Cronograma de Actividades (Mar 18 - Mar 24)


PLANIFICACIÓN DE LIGA DEPORTIVA UNIVERSITARIA DE PORTOVIEJO
Cronograma de Actividades de la Semana del 18 al 24 de marzo del 2013.
Responsable: Prof. Luis Fernando Espinel Lalama.

DÍA
Jornada 1
Jornada 2
LUNES 18
Portoviejo
9:00

§ Calentamiento
§ Trabajo físico técnico
§ Trote regenerativo
§ Estiramiento
Portoviejo
16:00

Trabajo técnico táctico, ejercicios tácticos en espacio reducido.
Fútbol devaluatorio 25 min.
MARTES 19
Salida a Quito
9:00
Llegada a Quito
16:00

Aflojamiento y Streching en el hotel
17:30
MIERCOLES 20
Complejo Sangolquí
11:00
       
Partido amistoso Independiente
vs Liga de Portoviejo
Descanso
JUEVES 21
Complejo Sangolquí
10:30

Ejercicios  técnicos -tácticos específicos para jugadores defensivos y ofensivos
* Trote regenerativo
* Estiramiento

VIERNES 22
Complejo Sangolquí
10:30

Trabajo de velocidad y reacción.
Trabajo táctico colectivo.
Táctica fija
Descanso
SABADO 23
Casa de la selección 11:00

Partido amistoso
vs Selección Sub-17
Retorno a Portoviejo
16:00
DOMINGO 24
Descanso
Descanso